あぐらの話

あぐらを組む時には自然に背中が曲がるじゃろ。これが骨盤が寝ている（後傾）姿勢じゃ。その姿勢から骨盤を立てて（前傾）みろ。股関節を外旋させたままでは苦しくなるはずじゃ。どちらかと言えば正座の方が楽じゃろ？これがカービングの極意じゃ。骨盤を立てて股関節を安定させて滑ればバッチシじゃ。
儂は更にその姿勢を安定させるためと腰痛防止の為に腰サポーターを愛用しとるがの。